Il tabacco

Cosa è?
Il tabacco è la foglia essiccata  di  una  pianta  originaria dell'America ["Nicotiana  tabacum" delle Solanacee] scoperta da Cristoforo Colombo – pare – nell'isola di Tobago, da cui, peraltro, deriva il nome. Il principio attivo contenuto è la nicotina, un alcaloide elogiato nel XVI secolo da Jean Nicot [da cui il nome] per le sue qualità terapeutiche [sic!] ignorando che tra i circa 4.000 composti del tabacco è compresa anche una congrua quantità di catrame.

La sostanza, nelle sue varie forme, da fumo, da fiuto, da masticare, è una delle droghe più diffuse nel mondo. È l'unica droga che nuoce anche alle persone che non l'assumono: il monossido di carbonio prodotto dal tabacco arso in una stanza mal aerata può superare il livello percentuale di inquinamento consentito alle emissioni industriali.

L'intossicazione cronica causa irritazioni dei bronchi e della faringe e lede il sistema cardiocircolatorio. Nelle donne fumatrici, il fumo può incidere in maniera determinante sul normale corso della gravidanza. Secondo alcune stime, il fumo sarebbe responsabile di nove morti su dieci per cancro polmonare; di tre morti su quattro per patologie dei bronchi e di una morte su quattro per problemi cardiaci. Il fumo incide senz'altro anche sulla durata della vita che nei fumatori più incalliti può ridursi sensibilmente.

Il fumatore è soggetto a una fortissima dipendenza psichica, che si manifesta nell'acuto desiderio di tabacco, in mancanza del quale subentra uno stato di depressione e di ansietà. Si instaura anche una dipendenza fisica: con la cessazione repentina delle somministrazioni insorge una sindrome da astinenza che si estrinseca con disturbi del sonno, malessere, agitazione e caduta del ritmo del polso.

Come si riconosce?
La Hooked On Nicotine Checklist indica come segni di dipendenza le seguenti domande.
01. Hai mai tentato di smettere e non ci sei riuscito?
02. Attualmente fumi perché ti è difficile smettere?
03. Ti sei mai sentito dipendente dal tabacco?
04. Hai mai avuto un forte desiderio di fumare?
05. Hai mai sentito il forte bisogno di una sigaretta?
06. Ti è difficile non fumare in luoghi in cui è vietato?

La risposta alle ultime 4 domande si riferisce a quando si è tentato di smettere, o non si è fumato per un certo tempo:

07. Hai trovato difficile concentrarti?
08. Ti sei sentito più irritabile?
09. Hai sentito un forte desiderio o bisogno di fumare?
10.  Ti sei sentito nervoso, agitato o ansioso per non poter fumare?

Una risposta positiva a qualsiasi delle 10 precedenti domande indica che si è già "agganciati" alla nicotina e che si ha una vera dipendenza.

Come si può affrontare?
La dipendenza da tabacco, essendo sia psichica che in parte fisica, deve essere affrontata in modo composito. Esistono varie terapie che  possono essere di supporto per smettere di fumare, da quella di frequentare gruppi di aiuto ad una ferrea "guardia del corpo"che impedisca di fumare, dall’uso di farmaci [i "cerottini"] alla richiesta di un intervento miracoloso di Dio, e via dicendo.

Gli elementi indispensabili a tutte sono però i seguenti:
• capire e capirsi;
• desiderarlo;
• essere determinati;
• essere motivati;
• privare il gesto di tutta la carica immaginativa che gli si attribuisce;
• sviluppare una sufficiente avversione per quei pochi grammi di foglie secche che si impadroniscono della vita.

La preghiera e l’aiuto di Dio servono?
Senza dubbio, ma non aspettiamoci interventi miracolosi se noi non siamo determinati, desiderosi, impegnati e giustamente motivati!
 
Bibliografia
GdF, Stupefacente, Conoscere per prevenire, CD–Rom 
Mangiarina G. Uscire dal Fumo, ADV, 1992
Tabagismo e PCF, Rivista Online